Колко килограма ще свалим с диетата?
Всяка жена, която изпълнява някаква диета, очаква изключителни резултати, ако може и да са светкавични, ще бъде най-добре. Но на практика, нещата не стоят точно така. Има един показател за успешност на диетата и това са свалените килограми. Най-полезно е да се свалят за една седмица около 2 килограма. Без значение каква е диетата, която спазвате, трябва да свалите не повече от 2 килограма в рамките на седем дни. Наивник е този, който смята, че е разумно и рационално да свали повече от тези килограми. Ефектът от бързото сваляне на килограми е нулев.
Първо, защото ако килограмите бързо са свалени, те бързо ще се качат отново особено след като приключите своята диета и отново се върнете към старите си лоши хранителни навици. Второ, защото се получава още един негативен ефект от бързото сваляне и това са стриите. Всички знаем, че веднъж “нацепила” се кожата след това няма как да има същият вид и следите от неправилното отслабване ще бъдат налице и видими. Затова, обърнете внимание на диетата, която избирате и не се втурвайте да сваляте прекалено бързо, не е нито полезно, нито ефикасно. Старите хора отдавна се казали,че бързата работа е срам за майстора. Затова отслабвайте, особено ако сте с наднормено тегло и искате да постигнете перфектната фигура, но отслабвайте разумно и плавно.
Не очаквайте бързи резултати, защото в повечето случаи те вредни. При екстремните диети бързо се сваля , но и бързо се качват отново излишните килограми. Хубаво е да отслабвате, но трябва да отслабвате разумно. Екстремността при отслабването е изключително пагубна за организма и нашата фигура. Тя е вид стрес за тялото, което определено в един момент няма да знае какво прави с него и ще реагира на стреса като качи, вместо да сваля килограми и да изгаря мазнините, натрупани в мастните депа, които са перфектни за появата на другият враг на жената – целулитът.
Така че преценете колко ще свалите в зависимост от диетата и факта, че трябва да сваляте не повече от 2 килограма на седмица. Ако искате задоволителни резултати, внимавайте, отслабвайте на етапи и по малко, но разумно, ако искате да има дълготраен ефект и полза!
Свързани статии
Още от тази категория
