Картофена диета

ян. 23, 2018 Hubavica Диети 0

Тази диета е особено популярна сред дамите. Тя е лесна, бърза и евтина, а ефектът й е доказан. Само за 3 дни може да свалите няколко килограма. Главното в менюто ви, през тези дни, са варените картофи и киселото мляко. Благодарение на нишестето в картофите и млечната киселина, след тяхната консумация ние се чувстваме сити. Освен това киселото мляко подпомага функционирането на храносмилателната система.

Картофената диета е нискокалорична и еднообразна, но за сметка на това продължава само 3 дни. За тези, които искат бързи резултати, без да изразходват средства и време, това е подходящ вариант. Ако стриктно спазвате указанията, Вие може да свалите до 5 кг.

Схема на хранене по дни:

1 ден

Закуска: Един варен картоф с една чаша кисело мляко

Обяд: Два варени картофа с една чаша кисело мляко

Вечеря: Две чаши кисело мляко

2 ден

Закуска: Една чаша кисело мляко

Обяд: Два варени картофа с една чаша кисело мялко

Вечеря: Един варен картоф с една чаша кисело мялко

3 ден

Закуска: Един варен картоф

Обяд: Един варен картоф с една чаша кисело мляко

Вечеря: Една чаша кисело мляко

Диетата изключва всякаква консумация на сол и захар. Освен изброените продукти, може да пиете вода, колкото пожелаете. Препоръчителната дневна доза е 2 литра.