юни 04, 2016 Hubavica Отслабване 0
Причини, които да ви накарат да продължите.
Ще изброим няколко важни причини, които биха ви мотивирали. Те са жизненоважни за всеки и покраи тях ще откриете хиляди други по-малки причини за мотивация. Доброто здравословно състояние е свързано с оптималното тегло и поддържането му. А това от своя страна е свързано с максималната радост и удовлетвореност от живота. Ето ги и тях:
Здравето!
След обстойната пропаганда по въпроса всеки знае, колко е вредно да имаш наднормено тегло. Здравословни разстроиства, като диабет, заболявания на сърцето, слаб имунитет, остеопороза и дори рак са тясно свързани със затлъстяването. Навярно не можем да осъзнаем, колко е ценно здравето докато не го загубим, но все пак… Редовната физическа активност и здравословното разнообразно хранене са факторите отговорни за редуциране на теглото. Не трябва да си забраняваме храна, виновни че сме преяли. Честото хранене с малки порции плод, ядки, салата или пълнозърнесто продукти е по-добрия вариант да сме здрави. Безсмислените диети на гладуване и преяждане, биха увредили здравето ни още повече!
Семейство!
Семейството е мощен мотиватор на много процеси за мнозина. Ако искаме да прекарваме времето със семейството си пълноценно, без да губим и минутка, то трябва да сме здрави. Ако детето ви иска да потичате или да карате колело, а вие не можете, защото сте изморени от застоелия си живот и нездравословното хранене? Как бихте се чувствали, зле? Здравословното хранене не само индивидуално, но и цялостно в семейството е голям плюс. Така и децата ви ще разтат здрави и щастливи и няма да изпитат вашите неволи. Редовните излети, разходки и движението ще спомогнат здравето на семейството ви и ще го сплотят. Ние самите сме пример за децата си и като такъв, трябва да намерим нужната мотивация да нормализираме теглото си.
Достигане на определено тегло или побиране в дрехите си.
Едни добри мотивации за редуциране на теглото са именно тези две. Поставяйки си за цел достигането на едни здравословни килограми и следенето на оптимален режим за целта, би ни мотивирало за дълъг период от време. За целта не е нужно фиксиране в теглото и преминаване на добрите граници. Храненето здравословно, спортуването и тегленето веднъж седмично е достатъчно. Важното е да не се пръбързва и процеса на загуба на теглото да е плавен и постепенен. Ако имаме любима рокля или риза например и вече ни е малка, защото доста сме понапълняли. Желанието да си възвърнем здравословното тегло и отново да облечем дрехата е силна мотивация. Избирането и поставянето на малки и големи цели ежедневно, би държало съзнанието ви нащрек постоянно.
Да си покажем, че можем!
Човешкото съзнание е загадка и силата на ума и волята са незаменим съюзник. Проявата на здравословна доза инат и поставянето за цел, че можем е силна движеща мотивация. Редуцирането на теглото донякъде е и проява на инат. Само, когато си кажеш, че можеш и достигнеш предела на възможностите си, би успял във всичко. Баланса, силната воля и мотивацията на ежедневна база, няма как да не спомогнат процеса на оптимизиране на теглото. Когато съвсем осъзнато и премерено се стремим към нещо, използвайки правилните средства. Неминуемо сме обречени на успех.
Редуциране на теглото е нещо съвсем постижимо в дългосрочен план и добрата мотивация е определяща за това.
Част I можете да прочетете като кликнете тук
апр. 27, 2020 0
май 08, 2017 0
апр. 09, 2017 0
ян. 29, 2017 0
ное. 05, 2016 0
ное. 07, 2013 0
окт. 21, 2013 0
мар. 14, 2013 0
ян. 21, 2013 0
ян. 17, 2013 0
ное. 28, 2013 0
май 10, 2014 0
февр. 08, 2013 0
юни 18, 2014 0
апр. 28, 2020 0
апр. 27, 2020 0
ное. 23, 2019 0
'Бисквитките' ни помагат да подобрим нашите услуги. Разглеждайки съдържанието на сайта, вие се съгласявате и с използването на 'бисквитки' Повече
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.
Необходими продукти: Рулца от раци Брашно за панировка Яйца за панировка Сол Начин на приготвяне: Вземете две плитки чинийки....
Забързаното ежедневие, не трябва да е извинение и оправдание за това, че не се грижим за себе си. Време има...