Отслабвайте бавно, иначе няма да има траен ефект
По начало, в жената е заложен стремеж постоянно към красота и съвършенство. Той включва редица аспекти като красива коса, красива кожа и красива фигура. От всички тези неща, като че ли най-трудно е да се поддържа красивата фигура. Под влиянието на редица фактори, като здравословно състояние, начин на живот, работа, хранене и др., теглото много често варира. Понякога отслабваме, понякога обаче напълняваме. Една от най-трудните задачи за почти всяка дама е да има стройна фигура. Много често обаче, всички допускаме една много голяма грешка – искаме светкавично да свалим излишните килограми. И тогава се започва едно голямо търсене на начини за отслабване, подходящи диети и какво ли още не. Благодарение на Интернет, днес е много лесно да намерим диета и да я отсеем сред всички останали. Сядаме на компютъра, пишем в браузъра диета и се появяват толкова много диети, че чак да ни се завърти свят. Намираме диетата, поставяме си за цел да я спазваме и се започва едно гладуване и лишаване от какви ли не храни.
Дали обаче това е достатъчно?
Много често, в стремежа си да се разделим с излишните килограми, правим огромна грешка. Искаме ако може със скоростта на светлината да свалим килограмите и да постигнем желаната фигура. Едно много важно правило, което всички забравяме е че трябва да отслабваме бавно. Процесът с разделянето с килограмите в повечко, трябва да бъде постепенен, иначе…………рискуваме много. Ще попитате защо? Ами много просто! Ако свалим килограмите прекалено бързо могат да се появят други проблеми, които след това трябва да решаваме. Получава се нещо, като решаваме един проблем, а след това се появяват други. Може да се появи целулит, ако рязко сваляме и качваме килограми. Могат да се появят стрии, които след това трудно се премахват. Могат да се появят стомашни разстройства, да объркаме метаболизма си и какво ли още не. Затова, когато решите да спазвате някаква диета, без значение каква, запомнете, че най-важното е да сваляте килограмите бавно. Нормалното е за около 10 дни да се свалят не повече от 1,5 – 2 килограма. Така ще си спестите много главоболия след диетата, и още по-важното, няма да се получи ефекта „йо-йо”.
Свързани статии
Още от тази категория
