Как да махнем целулита?

юли 16, 2014 Hubavica Красота 0

Ще бъдем честни като кажем, че борбата с целулита е трудна и продължителна! Но, сега да Ви успокоим, тя не е невъзможна! Просто трябва да полагате ежедневни грижи и да бъдете постоянни.

Първо:

Пийте вода. Водата спомага за прочистване на токсините от тялото. Тя служи за прочистване на черния дроб. Когато черния дроб функционира нормално, той самия ще помогне в борбата с мазнините. Водата ще нормализира чревната флора. Тя ще засили перисталтиката. Водата разрешава проблема със запека, което непременно ще рефлектира върху килограмите. Навременното изхождане не позволява токсините да се задържат дълго време в тялото.

Второ:

Внимавайте какво ядете! Мазните храни не са за предпочитане. Яжте повече плодове и зеленчуци. Те съдържат редица полезни вещества. Снабдяват тялото с необходимите витамини и минерали, които участват в правилния обмен на веществата. Не яжте вечер. Съобразявайте храната си с начина на живот, който водите. Заседналия начин на живот, изисква по-малко калории и обратно, активния изисква повече. Не трябва да се нарушава калорийния баланс в тялото. Не приемайте повече калории, отколкото може да изгорите. Ако ежедневно приемате повече калории, отколкото изгаряте, те ще се превърнат в излишък, под формата на мазнини. При всяко хранене внимавайте какво ядете. Дъвчете добре храната. Това ще спомогне на стомаха за преработката на храната, и ще елиминира подуването и тежестта в стомаха. Намалете количество приемана храна. Бъдете отговорни към всяка една хапка. Работете върху засилване и нормализиране на метаболизма. Сутрин на гладно хапвайте мед,сок от лимон и нарязан джинджифил. Вечер същото. Лягайте си гладни. Ако не можете да издържате, позволявайте си само някакъв плод или зеленчук, все пак сега е техния сезон.

Трето:

Едно от най-важните неща за да се премахне целулита, това са физическите упражнения. Отделяйте поне по 30 минути всеки ден, за да правите упражнения. Те ще намалят мазнините и най-важното, ще засилят кръвообращението. В местата, засегнати от целулит, кръвообращението е слабо. Това е причината, там клетките да не могат да се снабдяват с полезни вещества и да не могат работят нормално. Запомнете! Всеки ден поне 30 минути упражнения за тонус, за здраве и за да преборите целулита.

Целулитът не е само естетически проблем. Когато целулитът е в по-напреднал стадий, натиска върху кожата причинява болка. Освен това, целулитът причинява стрес за жената, всеки път когато тя се погледне в огледалото. Не бъдете безучастни към този проблем! Вземете участие в неговото решаване и започнете не от утре, а от днес!