Защо някои хора ядат много и са слаби, а други пълнеят и от “въздуха”?

май 12, 2013 Hubavica Полезно 0

Навярно сте забелязали и имате познати, които ядат толкова много и въпреки това са толкова слаби. А Вие, образно казано може да качите и от една капка вода. Защо се получава така? Отговор на този въпрос има и той не е толкова едностранен. Едно от основните неща, които определят теглото, това е метаболизма или така наречената обмяна на веществата, т.е. усвояването на веществата. Нормалният метаболизъм спокойно би способствал правилното усвояване на храната. Ако обаче той е нарушен, много вероятно е да се появят и последствията. Значи заключението е, че хората които ядат и не пълнеят имат много добър и така да се каже бърз метаболизъм. Другото, което също толкова много влияе на теглото и метаболизма, това е емоционалното състояние. Именно заради това се тръби къде ли не по медиите, че човек трябва да намери начин да се справя със стреса и да се отървава колкото е възможно по-бързо от него. Стресът, освен на нервната система, много влияе и на стомашно-чревният тракт. Затова много хора, които са изложени често на стрес имат проблеми със стомаха под формата на гастрити, язви, запек, целулит и какво ли още не. Физиката е свързана пряко с психиката. Неприятните емоции и стреса са враг на стройната фигура. Постоянният стрес може да имитира и постоянен глад, т.е. и да не сте гладни, мозъка Ви кара да похапвате, защото този процес му осигурява момент на спокойствие, понеже е обвързан с наслада от самото похапване. Точно тогава, най-много изкушават сладките храни и вкусотийки. Затова намерете начин да се преборвате със стреса, ако искате да имате нормални килограми и да спрете да се тъпчете, което правите дори когато не сте гладни. Друг възможен отговор на този въпрос, това е начина на живот. Ако водите заседнал начин на живот, няма как да очаквате всичко което хапвате да бъде усвоено от тялото. Без достатъчно физическа активност, тялото не изразходва всичката енергия, която с храната му осигурявате. В този случай, то започва да си складира енергията и калориите от храната не се изгарят. Затова, във всеки удобен момент правете нещо. Разхождайте се, ходете на излети, на шопинг терапии, на фитнес, на аеробика или каквото и да е други занимание, които определено изгарят много калории. Не се засядайте за дълго пред телевизора или компютъра. Нито е полезно, нито е здравословно. Може да си направите лесна програма за всеки ден. Харесайте си упражнения и ги правете през следобеда или друго подходящо за Вас време. Бъдете постоянни иначе, няма да има резултат. Не е казано, че трябва да се скапвате от тренировки или упражнения, става въпрос за ежедневно натоварвано, което да се превърне в навик за организма.