Похапнахме добре, време е за диета!
Празниците отминаха и вече е почти време да се върнем към ежедневието си. Пак на работа и после вкъщи. След голямото похапване вече е време да нормализираме храненето си. Похапнахме си доста свинско, пийнахме доста алкохол, и най-вероятно кантара веднага показва един или два килограма в повече. За да не започваме новата година с изтощителни диети, предлагаме да я започнем с два пречистващи дни. 
Изберете си два дена от предстоящата седмица. Най-добре е единият ден да е в началото на седмицата а другият примерно в петък. Целта е през тези дни да намалим значително приема на храна и да наблегнем на течностите. По този начин значително ще улесним работата на черния дроб, който по празници е доста натоварен. Течностите могат да бъдат или вода или чайове. Никакви купувани натурални сокове, никакви безалкохолни напитки, даже и никакъв алкохол.
За да не е прекалено стресиращо за организма освен чайове и вода, може да хапваме и по няколко плода през тези два дни, които сме си избрали за изчистване на организма. За да има ефект това начинание и да свалим излишния един или два килограма, най-добре за овкусяване на чая да ползвате мед а не захар. 
Трябва да се наблегне по-сериозно на разходките или на някакви леки упражнения, които да ни върнат отново във форма и да си възвърнем тонуса на тялото. Все още на пазара има много мандарини, портокали и киви, които ще забързат процеса на разграждане на мазнините и прочистване на организма ни от натрупаните вредни вещества.
Освен в естествения им вид плодовете може да ги приемате и под формата на прясно изцедени фрешове. Те са идеално средство за целта, понеже са пълни с полезни вещества и за тялото и за кожата. Задължително е да се спазват тези няколко условия през тези два дни, ако искаме да има ефект, това което правим. Така по-лесно организма ни ще се освободи от излишните един-два килограма.
Свързани статии
Още от тази категория
