Петдневна ударна диета
Предлагаме Ви една петдневна диета. С нея обаче се свалят драстично килограми и е хубаво преди да започнете да я спазвате да се подложите няколко дни на хранителен режим за да не причините твърде голям стрес за тялото.
Първи ден: Две или три кофички кисело мляко и пиене на вода през целия ден. Може да ядете само мляко през този ден и нищо друго. Пийте много вода, може и чайове.
Втори ден: Яжте само зеленчуци през целия ден. Може и фрешове да пиете, важното е да са от зеленчуци, като моркови, цвекло, краставици и др.
Трети ден: през целия ден яжте само плодове или фрешове от тях. Можете да ядете всякакви плодове.
Четвърти ден: Само варени картофи. Сварете си 4-5 големи картофа и ги яжте в продължение на целия ден. Не ги овкусявайте – без сол и олио!
Пети ден: Варени яйца. Сварете си 5-6 яйца и през деня хапвайте само тях.
С тази диета, при спазване от Ваша страна, определено може да свалите до 4 килограма за този период. Вие обаче си преценете дали да я спазвате и можете ли да си позволите свалянето драстично на тези килограми!
Hubavica.eu съветва: Не се подлагайте на диетата ако по принцип обичате да си похапвате. Тя е, така да се каже, ударна и организма трудно би устоял, ако до преди дни сте си похапвали в големи количества. Ако все пак решите да я спазвате, задължително подгответе за нея тялото си. Няколко дни предварително започнете да се ограничавате в храната. Намалете количеството приета храна и едва след това може да започнете диетата. Освен това е хубаво предварително да говорите с компетентно лице, за да разберете дали тази диета е подходяща за Вашия организъм.
Свързани статии
Още от тази категория
