Отслабването е въпрос на ежедневен избор
Всяка една жена знае, колко лесно се качват килограмите и в същото време, колко трудно се свалят. Истина, която никой не може да отрече. Защо е така?
Отговорът е много прост – когато хапваме каквото и когато ни попадне, не влагаме никакви умствени усилия. Когато обаче, подхождаме отговорно към храната и правим подбор, ето тогава вече се изисква включване на сивите ни клетки.
С малко повече усилия и огромна доза воля, свалянето на килограмите може да стане реалност. Колкото по-скоро се замислим за фигурата си и установим, че е време за раздяла с излишните килограми, толкова по-скоро резултатите ще дойдат. Отслабването е напълно постижимо само тогава, когато впрегнем цялото си същество в борбата с килограмите.
Отслабването е въпрос на ежедневен избор, по отношение на храната, течностите, които приемаме и начина на живот. Храненето е процес, който извършваме всеки ден. Това означава, че всеки ден, трябва да избираме внимателно какво да ядем и какво не. За да имаме стройна фигура, трябва да полагаме грижи за нея всекидневно, а не от дъжд, та на вятър. Не трябва да се отлага. Времето е ценно и колкото по-рано се впуснем в борбата с килограмите, толкова по-бързо ще постигнем желаното тегло.
Всеки ден, внимателно трябва да подбираме какво похапваме!
Няколко лесни трика, в помощ на ежедневния избор за храната:
- Вместо вафла, хапнете някакъв плод.
- Вместо поредното кафе, изпийте чай. Чаят утолява жаждата и снабдява организма с много полезни вещества. Подобрява перисталтиката, особено зеления чай.
- Вместо газирана напитка, пийнете за утоляване на жаждата вода. Тя е най-доброто средство за пречистване на организма и отвеждане на токсичните отпадъци от него. Всеки ден пийте вода, защото тя е една от основните съставки на тялото ни. Без нея, тялото трудно би функционирало дълго и адекватно. Обезводняването води до нарушено действие на всички системи в цялото тяло.
- Вместо със захар, подсладете чая или кафето, с малко мед. Медът е дар от Бога, за който трябва да сме благодарни. Изключително полезен за тялото.
- Вместо пържено, хапнете нещо, което е варено или приготвено на скара.
- Намалете количеството храна. Яжте по-малко. Преяждането не води до нищо добро. Намалете порциите храна.
- Вместо обилна вечеря, хапнете една салата, независимо дали плодова или от зеленчуци. За да имаме добър и здравословен сън, вечер трябва да се хапва много малко, иначе се натоварва храносмилателната система и се нарушава качеството на съня.
- Вместо с хляб, яжте без хляб. Ястието е напълно достатъчно, а ако е придружено с някаква салата, още по-добре.
Помнете, че отслабването е въпрос на ежедневен подбор на храната и въпрос на силна воля!
