Как кивито помага в отслабването?
Интересни факти относно кивито и връзката му с отслабването бяха публикувани в гръцкият сайт за красота и здраве omorfia.org. Всички знаем колко са полезни плодовете, затова без съмнение и кивито спада в полезната група “естествен източник на витамини за здраве и красота”. Но освен общоизвестните полезни свойства на този плод, ще ви посочим и няколко любопитни факта как точно кивито помага в отслабването, позовавайки се на данните посочени в гръцкият онлайн портал.
В зависимост от големината на плода, в едно киви се съдържат около 50 калории, 10-11 грама въглехидрати, 1 грам протеини и 2-3 грама фибри в това число и пектин. Освен малкото калории тук ключовият момент са фибрите и в частност пектинът. Както знаем те са важна съставка в борбата с излишните килограми, но това, което малко хора знаят е защо? Фибрите имат уникални свойства, и по-специално пектинът, който спада към разтворимите фибри. Пектинът в кивито предпазва тънките черва от струпването на допълнителни мазнини, а останалите неразтворими фибри в плода се грижат за изхвърлянето на останалите токсини. Тази уникална комбинация прочиства организма идеално, а този факт е пряко свързан със здравословната борба с излишните килограми.
Ниският гликемичен индекс е вторият интересен факт доказващ връзката между кивито и отслабването. Ниският гликемичен индекс на даден продукт най-просто обяснено означава, че след консумация кръвната захар остава стабилна дълго време, а е известно, че високата кръвна захар предразполага организма към производство на инсулин, благодарение на който тялото по-лесно съхранява мазнините. Затова консумирайте киви за по-стабилна кръвна захар.
Друго предимство на кивито по отношение на отслабването е способността му лесно да разгражда по-тежките и по-трудно смилаемите храни (като ядки и месо), благодарение на съдържащият се в него ензим актинидин. Затова не е случайна препоръката, че ако искате да отслабвате здравословно по-правилният метод е да консумирате правилните храни, отколкото да стоите гладни.
На последно място гръцкият източник посочва наличието на аминокиселината карнитин, която притежава уникалната способност да изгаря натрупаните мазнини. Несъмнено сте срещали продукти за отслабване със съдържание на тази аминокиселина, а вече знаете и защо е толкова популярна.
Най-хубавото на кивито е, че освен полезно, може да се бори и с излишните килограми, а освен това може да се намери на пазара почти през цялата година, тъй като има държави в, които българското лято е тяхната зима, което предполага именно възможност за целогодишен внос на плода.
Свързани статии
Още от тази категория
