Да забавим темповете на стареене
За наше огромно съжаление, големите умове на науката, все още не са намерили точната формула за вечна младост. Природата ни е създала така, че с всеки изминал ден тялото ни старее.
С времето, започваме да се променяме, по кожата ни се появяват бръчки, намалява тургура на кожата, силите ни намаляват и редица други последствия. Вглеждайки се в огледалото, можем да видим следите на отминалото време, които е все по-трудно и трудно да бъдат премахнати или заличени. Лошото е, че никой не може да спре хода на времето, но пък хубавото и обнадеждаващо е, че поне можем да забавим процеса на стареене, с полягането на определени грижи към собственото си тяло. Основната идея на така наречения “антиейджинг” е именно това, с определени действия да забавим времето и белезите на отминаващите дни.
Това може да се постигне по един единствен начин, а именно като полагаме грижи за тялото си, като преди това трябва да се запознаем с това как то функционира и от какво има нужда. Най-основното тук е храната, защото тя е основното гориво за машината наречена тяло. Ако се храним правилно, определено ще помогнем много на себе си и на начина, по който изглеждаме. Като за начало, трябва да приемаме много витамини и минерали, които се грижата кожата ни и тялото да изглеждат добре.
Тези вещества са ценни и за кожата и за всеки орган в тялото. Ако липсват в менюто ни, много скоро тялото ще започне да старее с бързи темпове. Трябва да внимаваме с какво се храним, защото с храната ние имаме възможността да се борим срещу свободните радикали, които са главните виновници за процеса на стареенето.За целта се нуждаем от антиоксиданти.
Друг основен източник на младост, това е най-естествения дар от природата, водата. Тя се грижи за това кожата ни да изглежда добре, да бъде достатъчно хидратирана, еластична и същевременно красива. Водата е нужна и за всеки друг орган в тялото. Тя поддържа вътрешната среда на организма. Ако не пием достатъчно вода, тогава няма да се чувстваме добре, и на всичкото отгоре кожата по-бързо ще загуби еластичността си, ще се отпусне и ще се набръчка. Затова основните елементи на всички антиейдж подходи, това са правилното хранене, достатъчното количество в тялото ни на вода и разбира се, много движения, с които ще си осигурим тонус всеки ден.
Никой не може да спре хода на времето, но пък за сметка на това всеки може да се погрижи за себе си и да намали темповете и скоростта на стареене.
Свързани статии
Още от тази категория
