мар. 24, 2014 Hubavica Здраве 0
При повечето хора днес, стресът е неизменна част от ежедневието. Понякога той е породен от проблеми на работното място, проблеми в семейството, липсата на пари, липсата на работа, нереализация и други. Без значение обаче, каква е причината за стерса, основната задача при тази ситуация е да се справим с него и да разведрим своите мисли и съзнание. Причините за стреса в повечето случаи са сложни. Решението за премахването му обаче, могат да бъдат изключително елементарни.
На първо място, основната задача, когато сме стресирани е да поговорим с някого, на когото можем да се доверим и с когото можем спокойно да споделим за настоящия проблем. Когато сме под стрес, най-важното е да се говори, за да се даде гласност на проблема, който причинява стреса и напрежението вътре в нас самите. Когато поговорим с някого, образно казано, се разтоварваме от проблема. Освен това, трябва да сме наясно, че всяка задържана емоция, особено неприятните, могат да доведат до редица здравословни проблеми и да отключат редица заболявания.
На второ място, за да премахнем стреса, много важно е да се отдадем на свое любимо занимание. Всеки един от нас си има, или някакво хоби или нещо, което му доставя удоволствие и има разтоварващо действие. Можете да бродирате, да шиете, да сготвите нещо вкусно, да почистите или нещо друго от този род. Каквото и да правите, задължително ще се почувствате по-добре. Важното е да отклоните за миг вниманието си от отправната точка и след това, докато правите нещо да имате спокойствието и времето да помислите за стресовата ситуация от друг ъгъл. Именно тогава ще имате време да осмислите нещата и да разведрите своите мисли.
На трето място, като идеално средство за справяне със стреса, това е спортуването. Направете няколко физически упражнения и ще видите, че хем организма ще се тонизира, хем мисълта Ви ще се освежи и ще може да се отпуснете и успокоите.
ян. 02, 2018 0
окт. 18, 2023 0
окт. 10, 2023 0
окт. 03, 2023 0
сеп. 30, 2023 0
сеп. 27, 2023 0
ное. 28, 2013 0
май 10, 2014 0
фев. 08, 2013 0
юни 18, 2014 0
окт. 18, 2023 0
окт. 03, 2023 0
окт. 02, 2023 0
'Бисквитките' ни помагат да подобрим нашите услуги. Разглеждайки съдържанието на сайта, вие се съгласявате и с използването на 'бисквитки' Повече
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.