Свалете излишните килограми със салата и фреш
Лятото е сезонът на почивките и банските. Именно сега, всеки излишен килограм, качен през зимата, ще излезе наяве. За всяка една жена и нейното емоционално състояние, това ще се окаже един доста сериозен проблем, който ще доведе до хиляди неразположения и много дискомфорт за тялото. Решението? Да се разделим с тези няколко килограма, които са в повечко. как да стане това? лесно е! През тези месеци, пазарът е осеян и обагрен с какви ли не плодове и зеленчуци. Именно това е разковничето и решението на проблема. Включете всичките тези плодове и зеленчуци в дневното си меню. Яжте ги от сутрин до вечер, без да се притеснявате и без да се налага да борите и следите за техния състав. Всичко което съдържат е изключително полезно и важно за организма. те са хранителни и безценни от гледна точка на състава им. Яжте много салати и пийте много фрешове. Освен че са много полезни, те ще Ви отърват от няколко килограма, което е като манна небесна именно сега, когато трябва да се покажете в новите си бански и когато много погледи ще бъдат вперени във Вас.
Сутрин и вечер, задължително пийте фрешове от диня и пъпеш. Те ще задействат неминуемо Вашия метаболизъм. Благодарение на безценните им полезни съставки, те ще помогнат и съдействат на организма да се изчисти от вредните токсини, които допълнително усложняват положението. Това от своя страна, ще доведе до редуциране на теглото, и показателите на кантара, няма да са стресиращи. Значително намалете хляба. на ден може да си позволявате не повече от една филийка и то само и единствено на закуска или обяд. Избягвайте пържената храна и газираните напитки. течностите, които приемате нека бъдат само вода, фрешове и чай. Забравете за вкусните и мазни банички. Ако ли не, забравете за намаляване на килограмите. Когато Ви се приеде нещо сладичко, не си купувайте вафличка или шоколад. Вместо тях, купете си някакъв плод, например череши, праскови или кайсии. повярвайте, те ще утолят жаждата от сладко и ще доставят необходимата сладост на организма.
В обедното си меню, задължително включете месо, което е хубаво да бъде приготвено на скара или варено, но не забравяйте и салатата. Може да си похапвате и сирене и яйца, но всичко в разумни граници и количества. Овкусявайте храната си с много свежи подправки. Освен аромат на храната, те ще дадат полезни вещества на клетките. Пийте много вода. Към нея може да прибавяте по няколко супени лъжици лимонов сок.
Не вечеряйте по-късно от 21 часа. Ограничете вечерното меню, до салата или някакъв плод. Такава вечеря ще Ви гарантира добра перисталтика и нормално функциониране на червата. Само така, може да бъдете сигурни, че организма ще бъде снабден с полезни и хранителни вещества. А организма, от своя страна, ще се отблагодари като изхвърли вредните и ненужни токсини и задържаните излишни течности.
Мислете за тялото си, хранете се правилно и резултатите ще бъдат гарантирани.
Запомнете! В никакъв случай не гладувайте! Гладуването може да изиграе лоша шега и в никакъв случай няма да доведе до резултати в битката с излишните килограми. Абсолютно веднага, след като преустановите гладуването, и започнете да се храните, задължително ще качите тези, килограми, които сте свалили, че даже и някой допълнителен.
Свързани статии
Още от тази категория
