Когато коремът Ви боли…
Най-често, болката в корема се свързва с проблеми в храносмилателната система. Тази болка може да бъде резултат от някакво възпаление, инфекция, запек, стрес и др. Независимо от причината, най-важното, което трябва да направите е да посетите личният си лекар. Едва, след като той е изключил наличие на някакво сериозно заболяване, можете да предприемете някои мерки в домашна среда. Най-напред, трябва да промените начина си на хранене и живот. Това са двата фактора, които биха елиминирали болката в корема.
Придържайте се към определен хранителен режим. Яжте повече плодове и зеленчуци. Избягвайте тлъстите и пикантни ястия.
Трябва да се храните редовно. Сдъвквайте добре храната, която поглъщате. Не бързайте докато се храните. Не пийте, каквото и да било, докато се храните.
Пийте повече вода и чайове. Рискът от появата на запек ще бъде минимален. Избягвайте газираните напитки и особено енергийните. Не злоупотребявайте с алкохола, той може да наруши храносмилателните процеси.
Борете се със стреса и го елиминирайте, чрез спорт или някакво любимо занимание. Стресът води до увеличаване нивата на стимулиращите хормони (например адреналин), което води до напрежение в областта на стомаха и червата, което може да доведе до появата на болки в областта на корема.
Осигурете си добър и качествен сън.
Билки, които могат да помогнат при болки в корема:
Чай от мента – успокоява спазмите в червата.
Чай от лайка – премахва напрежението. Отпуска мускулатурата на червата и подобрява тяхната работа.
Суров магданоз – намалява спазмите на червата. Помага особено при газове и проблеми с храносмилането.
Чай от канела – премахва газовете и помага при диария.
Свързани статии
Още от тази категория
