Ако йода в тялото е малко, заболява щитовидната жлеза
Въпреки малките си размери, щитовидната жлеза играе наистина огромна роля в нашия организъм. На този, на пръв поглед, малък орган, природата е възложила изключително много отговорности и функции. В зависимост от това, ако жлезата заболее, цялото ни тяло ще страда. Може би, именно заради това и най-малките отклонения, веднага намират изява под формата на определени симптоми. Физическите прояви могат да бъдат под формата на напрежение в очите, треперене на ръцете, главоболие, обилно потене, влажна кожа, увеличаване или съответно намаляване на теглото, сърцебиене, запек и др.
Един от най-неприятните симптоми, в резултат на нарушение на функциите на жлезата, това е нарушаването на метаболизма, т.е нарушение в обмяната на веществата в клетките. Проявите са или рязко качване на килограми за кратко време, или обратния ефект, загуба на тегло. Освен, от естетическа гледна точка, тази проява има много пагубно въздействие върху организма, защото неправилната обмяна на веществата, причинява и неправилно хранене на самите клетки, изграждащи тялото. Заболялата щитовидна жлеза може да алармира и чрез обилен косопад, чупливост на ноктите, зъбен камък и увеличаване на самата жлеза. Психическите симптоми са често напрежение, без на пръв поглед видима причина, депресия, физическо безсилие и общо взето цялостна отпадналост на организма. При това положение, най-важното е навременното вземане на мерки, чрез консултиране при лекар и изследване на съответните хормони, отделяни от щитовидната жлеза.
Разновидностите на заболяването на тази жлеза са хиперфункция, хипофункция, гуша или базедова болест. И при всичките видове заболявания на жлезата, лечение може да се каже че има, но трябва да се вземат веднага съответните мерки, иначе положението значително може да се влоши а рисковете за цялостното състояние на тялото, както и последствията, да се увеличат.
Между функционирането на щитовидната жлеза и йода в тялото има пряка връзка. Недостатъчното количество йод, води до нарушения във функционирането на жлезата. Може да се стигне до така наречената “гуша”, т.е цялостно увеличаване на жлезата, което в по-напреднал стадий може да стане и видимо. Симптомите са трудност при преглъщане, потене, стягане в областта на врата и даже понякога болки в тази част от тялото. Главният виновник за това нарушение във функционирането на щитовидната жлеза е недостигът на йод в организма. С кои храни може да се снабдите с йод?
На първо място, това са морските дарове. Включете колкото се може повече риба в дневното си меню. Киселото мляко и останалите млечни продукти, също съдържат много йод и спокойно може да си похапвате всеки ден по една кофичка мляко, едно-две яйца или малко сирене, и да сте спокойне, че за деня сте поели определено количество йод, изключително необходим за щитовидната жлеза.
От зеленчуците и плодовете, йод се съдържа в картофите, които за щастие са широко разспространен в дневното меню, фасула, боровинките, ягодите, къпините и др.
Дневната необходими доза йод за тялото е 150 мокрограма за възрастни.
