Лененото масло се получава чрез студено пресоване на лененото семе. Редица проведени изследвания показват, че лененото семе подобрява метаболизма, т.е обмяната на веществата. То намалява нивата на холестерина, който в големи количества може да навреди на сърдечно-съдовата система и да доведе до инфаркти, инсулти, хипертония и др. Лененото масло действа благотворно върху стомашно-чревния тракт. То нормализира храносмилателния процес. Увеличава имунитета и оттам защитните сили на организма, като цяло. В съставът на лененото масло влизат прословутите омега – 3 мастни киселини. То съдържа и много витамини като витамин А, В, Е, Ф и витамин К. Освен това, лененото масло осигурява за тялото и алфа-линоленова киселина, която киселина има антиканцерогенни действия и затова лененото масло се използва и като профилактика на раковите болести. Маслото от лененото семе, помага за защита срещу рак на дебелото черво, рак на гърдата и простатата.
Лененото масло успешно се прилага и при проблеми с кожата като акне, псориазис, розацея, слънчеви изгаряния и др. Може успешно да се прилага и при проблеми с нервната система, диабет, нарушения в работата на бъбреците, щитовидната жлеза, белите дробове и др. Лененото масло помага и при наличие на алергии. То намалява възпалителните и алергични процеси.
С лененото масло може да подправяте всякакви салати. С него не трябва да готвите, защото термичната обработка на маслото, води до неговото окисляване и освобождаване на свободни радикали. То може да се бори даже и с излишните килограми, защото лененото масло спомага да се изведат вредните шлаки от организма и по този начин да се почистват и отлаганията по стените на кръвоносните съдове в тялото.
Лененото масло не се препоръчва при диария!