Жлъчката е орган, който е разположен в долната дясна част на черният дроб. Главната й функция е да подпомага процеса на храносмилане на храната, която ежедневно приемаме. Понякога обаче, нарушенията в нейното функционира може да доведе до затрудняване на храносмилателната система като цяло и дискомфорт за организма. Едно от най-често срещаните заболявания на жлъчката, това са така наречените камъни. Те са сравнително малки образувания, които принципно могат да се изхвърлят от самия организъм. Но понякога размера на камъните може да бъде по-голям от нормалното и именно тогава се появяват и страничните им ефекти. Течността, която се произвежда от жлъчния мехур, е предназначена да спомага храносмилането, като разгражда мазнините на храната, подпомагайки тяхното усвояване от организма. Под въздействието на редица фактори, понякога жлъчната течност се задържа в жлъчката за по-дълго време и това, в много случаи води именно до образуването на жлъчните камъни. Освен храната, друга причина за това заболяване може да се окаже и приема на определени лекарства, хормонална терапия и др.
Към рисковата група, спадат хората с наднормено тегло, тези които страдат от хроничен запек, тези които приемат твърде много мазнини с храната. Мазната храна, предразполага за появата на жлъчни камъни, защото съдържа много холестерол и соли. Когато размера на камъните в жлъчката е по-голям, и тялото се опита да ги изхвърли, при преминаването им към жлъчния канал, може да се стигне до запушване на този канал. Тогава е твърде вероятно да се появяват остри болки в корема, повръщане и повишаване на телесната температура. При тези симптоми е задължително посещението при лекар, който да реши как да се разреши възникналия проблем в организма. Превенцията изисква ограничаване на приема на мазнини от животински произход, каквито се съдържат в сиренето, млякото, маслото, тлъстите меса и др. За сметка на това, трябва да се увеличи консумирането на много плодове и зеленчуци, които съдържат големи количества витамини и много ядки. Някои от храните с горчив вкус, също могат да помогнат на жлъчния мехур ( жлъчката) да изпълнява нормално своите функции. Друго мощно средство за превенция на жлъчните камъни, това е водата. Пийте всеки ден по 2 литра вода. Тя ще спомогне за нормалното протичане на процесите вътре в организма. Пийте много вода, защото тя ще намали концентрацията на жлъчната течност. Тя няма да се задържа твърде дълго в жлъчката и по този начин ще се намали риска от образуването на тези камъни. За да имате здрава жлъчка, задължително трябва да намалите високия холестерол. Може да го постигнете главно чрез физически упражнения и здравословно хранене!