Вероятно, поради редица причини, някои от нас, няма да имат смелостта да си признаят, че поне веднъж в живота си, са имали силната нужда да крещят, толкова силно, че чак планините да потреперят. В тази необходимост, няма нито нещо срамно, нито пък е признак на слабост или лудост. Напротив!
За съжаление, живеем все по-забързано, не обръщаме внимание на вътрешния си глас и сме се отдалечили твърде много от природата. Социалният живот води до редица емоционални натоварвания. Всеки един ден, ни носи по много от всички емоции – радост, тъга, ревност, ярост, злоба, гняв и т.н. Всички тези чувства и емоции, неминуемо се отразяват върху здравето ни. Трупането на неприятните емоции дълбоко в нас и невъзможността за справяне с тях, може да доведе до редица проблеми и най-вече, да се отрази негативно върху здравето ни. Отдаваме се на все по-вредни и вредни навици. За капак на всичкото отгоре и комуникацията с околните става все по-трудна. Затлачваме емоционално тялото си, а искаме то да бъде здраво. Е, няма как да стане това, при всичките тези фактори, които изброихме. Всяка една емоция, оказва по един или друг начин , влияние върху нашето здраве. За приятните емоции, няма какво да говорим. Самото им естество е такова, че те няма как да навредят на тялото ни, освен в определени случаи. Нека отделим внимание на негативните емоции, които са в състояние да навредят сериозно на здравето.
Неприятните емоции като гняв, завист, ревност (особено тя) и други подобни на тях, оказват същото влияние върху тялото подобно на токсините и шлаките, които задръстват тялото ни и оттам влошават здравето ни с всеки изминал ден, ако не бъдат предприети някакви мерки за тяхното извеждане от организма. Да! Неприятните емоции могат да отключат много болести. Хората отдавна са казали, че “само Спина е болест от удоволствие, всички останали от нерви”,които нерви обуславят емоционалното ни състояние.
Как да се справим с неприятните емоции?
Изключително добре се отразява разговорът за проблемите с приятел или някой, на когото можем да се доверим. Чрез споделянето на проблема, отнемаме част от тежестта му. Внимавайте само как споделяте, за да не се получи ситуацията, в която Вие да се облекчите емоционално, но да обремените слушателя Ви. Говорете спокойно. Обрисувайте добре и с подробности ситуацията, която е довела до появата на негативни емоции.
Правете нещо приятно. Изберете си някакво хоби. Може да бродирате, да рисувате, да четете и какво ли още не. Важното е да вършите нещо приятно. Докато се занимавате с приятната дейност, Вие ще имате достатъчно време, да осмислите проблемната ситуация и да успокоите нервите. И не забравяйте, че не трябва да се обвинявате! Така само ще влошите още повече нещата и ситуацията ще изглежда още по-страшна и неприятна.
Вредните емоции са шлака за нашето тяло. Намерете начин да се справяте с тях и навреме да потушавате емоционалните бури. Не задържайте негативните емоции в себе си!