Днес, е идеалното време да обърнем внимание на външността ни. Принципно, тя е комплексно понятие и обхваща много елементи, но едно от основните, това е теглото. Излишните килограми имат неприятна външна проява като паласки, коремче, дупе и дебели бедра, все неща, които всяват ужас на всяка една жена. Основният начин да се отървем от излишните килограми, това е спазването на режим на храненето. Ако, към него прибавим и много физическа активност и воля, нещата ще се случат и ще оформим фигурата си така, както искаме.
От където и да го погледнем, най-важна си остава храната, когато става въпрос за теглото. Един наистина лесен и приятен начин да се отървем от няколко излишни килограми, това е като включим в менюто си повече плодове и пием повече течности.
Тази седмица, предлагаме да изпробваме един хранителен режим и да видим какво ще стане!
Започваме с желание и воля да постигнем целта. Средствата, които ще използваме са плодове, мляко, чай, вода, сирене и кашкавал. Сутрин, след ставане, започнете деня с чаша чай, с малко мед и сок от лимон. За през деня, си пригответе шейк от мляко и някакъв плод, примерно банан. В един литър мляко пасирайте 3-4 банана. Направете си около1-2 литра от тази прекрасна течност. Приемайте я през целия ден. Може да си позволите, не повече от 100 гр. сирене или кашкавал, разпределени през целия ден, на малки парченца. Ако ще похапнете нещо друго и не можете да издържите само на течности и плодове, може да си сварите 2-3 картофа или малко ориз, които да хапнете за обяд или късна следобедна закуска. За вечеря, изяжте само няколко плода, като мандарини или портокали.
Този режим, ако може така да го наречем, не е изтощителен за тялото напротив, даже има очистващо действие и може да изведе извън тялото много натрупали се преди това токсини и вредни вещества.
Може би си мислите, че ако сте само на мляко, чай, вода и плодове, ще умрете от глад, образно казано, но ако пробвате, сами ще се убедите, че това няма как да се случи. Напротив, даже ще чувствате ситост през целия ден, а Вие самите ще сте значително по-бодри и свежи. Ако не прекалявате с храната, работата на стомашно-чревния тракт значително ще се подобри, а съня Ви ще бъде като на новородено. Ако спазвате този режим, в рамките на 4-5 дена, със сигурност ще има резултат. Разбира се, помислете и за след тези дни. Не се втурвайте към консумирането на много храна веднага. Това само може да навреди. Преходът между този режим и след него, трябва да бъде плавен, иначе всичките Ви усилия ще са отишли на вятъра.
Съвет от hubavica: Започването на този режим, задължително трябва да бъде съобразен с мнението на личният Ви лекар и личното Ви здравословно състояние!